【参加者】到着順、下段は練習終了後合流

　寺田、高花、島田、山田、前田、中川

　関根、小原沢、吉村

 

１．ウォーミングアップ

・コーンを使った短いシャトラン

・軽いランパス

・体操・柔軟

 

２．ランニングスキル

・コーンを使った３人パス回し

伏見工とかもやってる基本練習。

コーンを意識することでストレートランや周辺視による視野拡大を意図

 

３．コンタクトスキル

・２列パス３人バージョン

　いつも土日にやっている練習を３人組で練習。

　１人目ヒット＆ラック、２人目オーバー、３人目ブリッジ＆パスアウト。

　６人しかいないので、次の動きを予測しつつコーリングをしないとあっというまに大混乱。

 

４。タッチフット

・変則３対３でのウォーキングフット。

　タッチしたDFはAT側のパスアウト役に回ることで常にラインは３対２のAT側有利。

　ストレートラン、次のプレーの予測とコーリングをすることで得点機を生み出す。

 

５．アフター

　終了をはかったように関根さん登場。

　地下の某居酒屋チェーンでドイツ・ヨシムー合流。

　３０００円で呑み食べ笑い、有意義なアフター５となりました。