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2012年11月

11月14日 練習@上智大学グラウンド

 

【参加者】到着順、下段は練習終了後合流
 寺田、高花、島田、山田、前田、中川
 関根、小原沢、吉村
 
1.ウォーミングアップ
・コーンを使った短いシャトラン
・軽いランパス
・体操・柔軟
 
2.ランニングスキル
・コーンを使った3人パス回し
伏見工とかもやってる基本練習。
コーンを意識することでストレートランや周辺視による視野拡大を意図
 
3.コンタクトスキル
・2列パス3人バージョン
 いつも土日にやっている練習を3人組で練習。
 1人目ヒット&ラック、2人目オーバー、3人目ブリッジ&パスアウト。
 6人しかいないので、次の動きを予測しつつコーリングをしないとあっというまに大混乱。
 
4。タッチフット
・変則3対3でのウォーキングフット。
 タッチしたDFはAT側のパスアウト役に回ることで常にラインは3対2のAT側有利。
 ストレートラン、次のプレーの予測とコーリングをすることで得点機を生み出す。
 
5.アフター
 終了をはかったように関根さん登場。
 地下の某居酒屋チェーンでドイツ・ヨシムー合流。
 3000円で呑み食べ笑い、有意義なアフター5となりました。

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