練習日誌

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2009年05月
MVP:高

練習日誌(5/17)

場所:北小岩運動場
MVP:

練習メニューと一言

・ストレッチ
準備運動。善幸さん音頭で開催しました。次回は誰にしようかな。

・ランニングパス
ボールの受け側を意識して。

クロスをランパスでしました。4人1組でクロスをランパスでするには、
外から二番目の人から始めて外の人とクロス、クロスでボールを受けた人は一度まっすぐ立て直してからパスする。
以上の繰り返し。ポジショニング入れ替えはクロスを直接する人同士のみ。
できなかった人、イメトレよろしくです。

・ラックの球置練習
ボール確保のためにアタッカーが意識してボールを遠めに置くこと。
小学生以来の練習。

・ラックに入る練習
ラックもどき形成後、サポーターがアタッカーにボールを置いてピックでもらいたいのか、それともオフロード気味のパスでもらいたいのか指示をだす。
まだまだ想定が甘い。

まあ、こういうプレーがありえるって意識付け。
ラックに入ることより、プレーの選択肢を広げる&対応できるようになることが目的。

・モール
アタッカーにサポーターが絡んで2:1でモールを形成する。入り方が重要。
サポーターはアタッカーのボールを奪取すること。

・ラックモール混合
先程のラックとモールを混ぜた練習。サポーターがラックかモールの支持を出す。

・スウィープ
ようはダミーにたいしてのタックル練習。
パックが難しい。

・オフェンス、ディフェンスの練習
FW/3:3
BK/3:3の合わせで1フェーズの練習。
生タックル有。
ウィングほぼ何もしないのは歴然。

・ホールドフット
3
チームに別れての試合。
レフリーは経験者がやるべき。というか高にジャージ破られた。

 

(小沼筆、王子追記)

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