練習日誌

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2009年04月
MVP:参加者全員

練習日誌(4/25)

あいにくの雨(春は嵐が多いですね)で、上智練習から筋トレに変更でした。

参加者は
海老名・HC野渡・無津呂・五十嵐・楢本・岡田・高・西山

各々必要な筋肉の強化のため、名トレーナー・野渡HCの指導の下
汗を流してきました。
ちなみに、私個人的な目標は「脂肪燃焼・カロリー消費」
大きな筋肉(大腿筋・大胸筋などなど)を部分的に動かしてから
有酸素運動をするのが効果的だそうです。ふむふむ。

滝のように汗をかきながら、腹筋を鍛える無津呂さんと
ダンベル上げ合戦が印象的でした。

鍛えた後は、クラブハウス・ノーサイドクラブへ。
先週の部内マッチのビデオを皆で観戦。

この一週間で何回もみたビデオですが、この日はビール片手に画像をスロー再生しながら
HCの細かい解説。

筋トレ+座学の一日でした。

 

(西山改め海老名妻筆)

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